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艾瑪請大家幫她查一下到底膠原蛋白用吃的還是擦的好,查來查去都說天然ㄟ尚好,而且預防老化更重要。

自從到法國後,受到他們愛美文化的薰陶
對於美麗這件事也變得很敏感
所以在花過很多冤枉錢後
任何聳動的行銷手法
都難以打動我

至於到底膠原蛋白用吃的還是擦的好
就來跟大家分享一下我所得到的資訊

就在幾天前,聯合新聞網刊出這則消息「吃的保養品 天然ㄟ尚好」
訪問了四位專家
台北林口長庚醫院皮膚科主治醫師李美菁
國泰醫院皮膚科主治醫師邱琬婷
營養師謝宜芳
美食營養諮詢企劃工作室負責人郭玉芳

關於膠原蛋白,專家說
「任何膠原蛋白進入胃裡,還是會被胃液分解成小分子的胺基酸,因此吃膠原蛋白和吃蛋白質差別不大,喝牛奶、優酪乳、吃肉都有類似的效果,吃豬腳、雞翅、燕窩也是一樣。」

對於Q10的部分,專家認為
「吃任何食物都可以補充Q10,以深海魚類(如沙丁魚、鯖魚)、菠菜、花椰菜、堅果、牛肉、豬肉含量較為豐富。」

而另一篇康健雜誌的文章「膠原蛋白還給你20歲?」
強調擦的膠原蛋白「主要功能還是保濕」

而且「坊間某些膠原蛋白保養品說,擦了可以【補充】皮膚流失的膠原蛋白,多數皮膚科醫生認為,這是誇大了效果,誤導消費者有不切實際的期待。」


所以各位愛美的俊男美女們
與其購買喝的保養品還不如多注意這三點:
1.防曬
2.飲食均衡,尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果,富含維生素C、E、β胡蘿蔔素、番茄紅素、多酚類(如葡萄、紅酒、茶類)等的食物都有抗氧化效果。
3.避免高脂肪食物

祝大家都能夠擁有水嫩的肌膚喔~

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